Barrette con semi misti e fiocchi di avena fatte in casa

Ciao a tutti,

oggi ricetta semplicissima e rapida…

A chi non piacciono le barrette salutari?? Sfiziose, comode, sane, gustose, adatte in ogni momento della giornata!!

Ingredienti:

  • 50 g di nocciole
  • 50 g di mandorle
  • 150 g di fiocchi di avena
  • 50 g di semi di lino
  • 50 g di semi di zucca
  • 30 g di semi di chia
  • 1 cucchiaio di gocce di cioccolato fondente
  • 1 cucchiaio di sciroppo di acero (ho utilizzato quello della marca My Protein)
  • 2 cucchiai di miele (ho utilizzato miele millefiori)
  • 150 ml di acqua

 

Per prima cosa tritare mondorle e nocciole

0

In una terrina unire tutti gli ingredienti secchi e poi aggiungere il miele, lo sciroppo di acero e l’acqua

1

La consistenza deve risultare compatta

2

Trasferire il composto su una teglia rivestita di carta forno (lo spessore deve essere di 1 cm)

3

Infornare a 180° per 20 minuti

Con un coltello dare la forma alle barrette (quando il composto è ancora caldo), lasciarle poi raffreddare.

4

Si conservano benissimo all’interno di un contenitore di vetro o metallo.

5

Che ne dite amici? Un profumo pazzesco e sapore ottimo, provatele!

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5 pensieri riguardo “Barrette con semi misti e fiocchi di avena fatte in casa

  1. Ciao Lalla, queste barrette sono proprie invitanti e la tua descrizione per la realizzazione ancora di più. Semplice e rapida. Voglio subito provarle e soprattutto assaggiarle. Grazie

    Piace a 1 persona

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